Ya es difícil tener que combinar con un pensamiento constante sobre la comida, pero también tener que combinar con quienes te rodean que no siempre comprenden esta realidad lo es aún más.
Los TCA (trastornos alimentarios) son un gran desafío en 2020, para todos
edades y todo tipo de trastornos.
Rápidamente, técnicamente se enumeran 6 trastornos alimentarios. Probablemente conozca algunos, pero los enumeraré aquí para su conveniencia:
1) Anorexia
Comer lo menos posible para tener una pérdida de peso voluntaria y no saludable.
2) Bulimia
El hecho de ingerir una gran cantidad de alimento en poco tiempo y tener, posteriormente, un comportamiento compensatorio para » compensar » el gesto del que se arrepiente.
3) El trastorno por atracón
El hecho de ingerir una gran cantidad de alimentos en poco tiempo sin tener, en este caso, un comportamiento compensatorio.
4) Bigorexia
Rápidamente, se trata de la adicción a la actividad física y lo relacionado, ya sea la comida (comer lo mejor posible según el deporte) y el deporte en sí.
5) Ortorexia
El hecho de poder comer solo alimentos saludables para sentirse bien, por lo tanto, un rechazo a los alimentos que no lo son.
6) Alcoholorexia
Este TCA se relaciona mucho con el alcoholismo en mi opinión. Tienes que calcular tu ingesta diaria en previsión de la cantidad de alcohol que se consumirá por la noche.
Tener un trastorno alimentario definitivamente conlleva una gran cantidad de desafíos mentales. No se trata solo de no tener una relación excelente y saludable con la comida, sino también de experimentar dificultades para manejarse a sí mismo. Se sigue, en la mayoría de los casos, frecuentes cambios de humor, disminución de la autoestima, mayor dificultad para concentrarse, dificultades en el trabajo (o en la escuela) … etc.
Para tomar conciencia de esto, ya sea usted el interesado o uno de sus
El entorno te ayudará enormemente a aceptar lo que tienes que atravesar en este momento.
Si eres alguien cercano a ti , es importante que te tomes el tiempo para respirar y
Trate de comprender las dificultades que atraviesa la persona cercana a usted. Será más fácil para la persona afectada sentirse mejor y más segura, por lo que a menudo será más propicio para la apertura para encontrar la ayuda adecuada.
Para las personas que tienen que vivir con un TCA , debes entender que tu enfermedad es difícil para ti, pero también para quienes te rodean. Creo que lo primero que debes entender es que tus seres queridos intentarán, en la medida de lo posible, apoyarte hasta sus límites y sigue siendo importante respetar los límites de los demás. Por tanto, será difícil de gestionar para ambas partes al mismo tiempo. Para intentar remediar la situación tanto como sea posible, la comunicación es la herramienta principal . Si le resulta difícil expresarse, un profesional podría ser una gran alternativa para ayudarlo.
En resumen, las dos soluciones más obvias y exitosas para mí son, sin duda, aprender a comunicarme y aprender a respetar los límites de los demás. Cuando te tomas el tiempo de ponerte en el lugar del otro (de un lado o del otro), se vuelve más fácil entender por qué las personas reaccionan de cierta manera y qué poco importa el asunto.