Si me lo permite, las mujeres activas tienen muchas otras razones para entrenar además de perder peso. Por cierto, aquí hay un pequeño mensaje de nosotras las mujeres: estamos realmente CANSADAS de cumplir con los estándares de belleza. Las mujeres activas simplemente están cansadas de sentir que tienen que ceñirse a un solo tipo de cuerpo u objetivo.
Los atletas generalmente no quieren que se les diga cómo deben verse o cómo o por qué deben moverse. Entrar en el molde e intentar poner la talla de tu cintura, la talla de tus pantalones o incluso el peso en la balanza antes que tu propio bienestar está lejos de ser propicio para una vida en la que te sientas alineado.
Bajar de peso no siempre es negativo: puedes hacerlo para mejorar tu salud y sentirte mejor contigo mismo. Pero hay una serie de otros objetivos además de la pérdida de peso que tienen el poder de motivarte.
¿La prueba? Aquí hay 55 razones por las que quiero estar activo y comer sano que no tienen nada que ver con mi peso. Sí, hay 55 y cada uno de ellos me gusta especialmente.
- Quiero vivir viejo. Realmente viejo. Estilo, apunto a los cien años.
- Quiero dormir más tranquilamente por la noche y despertarme con energía por la mañana.
- Quiero tener ánimo y energía todo el día; ¡Mi entrenamiento es el mejor impulso jamás creado!
- Quiero saber que le estoy dando lo mejor a mi cuerpo.
- Quiero sentirme fuerte a cualquier edad. ¡Soy yo a quien verás haciendo dominadas a los 70!
- Quiero sentirme seguro sin importar lo que lleve puesto.
- Quiero estar como diez orgullosos cuando llegue a un nuevo RP.
- Quiero ser un ejemplo de disciplina y ética laboral.
- Quiero mostrarles a mis futuros hijos que las mujeres son fuertes, resistentes y capaces.
- Del mismo modo, quiero equipar a mis futuros hijos para que estén en forma y saludables.
- Quiero aumentar mi concentración y rendimiento intelectual (porque SÍ, la actividad física tiene efectos beneficiosos en tu cerebro y tu inteligencia).
- Quiero experimentar esa sensación eufórica adictiva que me dan las endorfinas después de un buen entrenamiento.
- Quiero reducir mi riesgo de enfermedad crónica.
- Quiero mejorar mi postura.
- Quiero proteger mi cuerpo de lesiones y dolor.
- Quiero sentirme feliz (la actividad física y la alimentación saludable promueven niveles más altos de felicidad).
- Estrés. No lo quiero y mi formación es la mejor forma de gestionarlo hasta ahora.
- Quiero tener una salud digestiva óptima. Comer sano y estar activo son componentes esenciales.
- Quiero ser productivo … ¡y el entrenamiento me ayuda a tener más estructura a lo largo de mi vida!
- Quiero una piel más clara y saludable; afortunadamente mis elecciones nutricionales y mis sesiones deportivas juegan un papel muy positivo en lo que respecta a mi piel.
- Quiero poder comer MÁS sin sentirme culpable por ello. Entrena duro = comida más sabrosa.
- Quiero tener una salud cardiovascular EN PUNTO.
- El entrenamiento tiene efectos beneficiosos sobre las funciones sexuales y la libido. ¿Quién no quiere estar más en forma en este departamento?
- Quiero una salud hormonal óptima; la actividad física y una dieta equilibrada alivian los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
- Comer sano me ahorra dinero: creer que comer sano cuesta más es INCORRECTO. Los alimentos saludables como frutas, verduras, nueces, proteínas vegetales o animales están libres de impuestos y son más asequibles que los productos procesados.
- El ejercicio me ayuda a combatir mi ansiedad y reduce el riesgo de depresión.
- El cuerpo humano está hecho para moverse y cuanto más te mueves, más lo ves.
- Me gusta sentirme como un atleta.
- Me encanta el efecto que tiene un entrenamiento en mi estado de ánimo.
- Estoy agradecido por la fortaleza mental que obtengo del entrenamiento. Esta robustez emocional la utilizo en todos los demás aspectos de mi vida, como mi trabajo y mis relaciones.
- Entreno muy duro porque mi cuerpo es una máquina increíble que me sorprende un poco más cada día.
- Como sano porque mi cuerpo es un templo, no un bote de basura.
- No importa lo que pase en mi día, si entreno, me siento realizado.
- Me gusta tener piernas fuertes y poderosas que puedan saltar alto y correr rápido.
- Cada célula en regeneración de mi cuerpo utilizará la comida de mi plato como combustible.
- Me encantan mis glúteos musculosos, que me permiten hacer sentadillas con casi el doble de mi peso.
- Está comprobado: comer sano y estar activo combate el envejecimiento prematuro y el estrés oxidativo en el cuerpo.
- Quiero un sistema inmunológico fuerte: ¡no tengo tiempo para la gastroenteritis viral y la gripe!
- Me siento tan SEXY después de un entrenamiento sudoroso. El esfuerzo es sexy.
- Me encanta desafiarme aprendiendo un nuevo movimiento difícil o un nuevo ejercicio complejo.
- No hay nada más alentador que ver mi progreso desde que comencé a entrenar: soy mucho más resistente y fuerte.
- ¡Ganar en agilidad y flexibilidad es muy satisfactorio!
- No quiero vivir una vida en la que sienta que no estoy desarrollando todo mi potencial.
- El entrenamiento es el mejor remedio para la pereza y la falta de motivación.
- Tener huesos más fuertes, resistentes y a prueba de osteoporosis comienza con los músculos desarrollados.
- La integración del entrenamiento en mi vida diaria me permitió aprender a respetarme y admirar mi cuerpo.
- Creo que ver a mi cuerpo evolucionar a través del entrenamiento, es decir, al ganar músculo y fuerza, me ha enseñado a ver el cambio como algo hermoso y natural. Realmente ya no tengo miedo de envejecer o tener un hijo, aunque sé que mi cuerpo cambiará enormemente.
- ¿Dije que me encanta andar desnudo? No ?! Bah, ahí tienes: me encanta mi cuerpo atlético.
- Comer sano, para mí, es una forma de terapia. Me siento mejor cuando como de forma saludable.
- Hacer ejercicio con regularidad parece una gran razón para consentirme con ropa deportiva nueva y bonita … todo el tiempo.
- Fue a través de la capacitación que llegué a conocer a las mujeres más increíbles e inspiradoras que existen.
- Al capacitarme, también aprendí a desarrollar mi espíritu de equipo, que hasta el día de hoy, ¡me sirve enormemente dentro de mi empresa!
- Hacer de mi nutrición y entrenamientos una prioridad me ha demostrado que puedo seguir una rutina.
- Estar en forma y fuerte me permite aprovechar al máximo mi vida; no hay NADA que no pueda hacer. Ya sea una excursión exigente para llegar a la cima de una montaña para observar los atardeceres más hermosos o caminar durante horas para explorar un nuevo país, ningún obstáculo está en mi prueba.
- Mi percepción de mí mismo ha cambiado mucho desde que comencé a entrenar. En lugar de esconderme detrás de mis disculpas, soy capaz de reconocer mis habilidades y CORRER hacia mis metas en la vida. Lo más hermoso que me ha pasado es realmente volverme fuerte física y mentalmente.