¡Quédate en casa! Y manténgase ocupado mientras se queda en casa
¡Quédate en casa! Este es el leitmotiv del momento. Y, sin embargo, a algunos les resulta difícil entender estas pocas palabras y aplicar las instrucciones. Todavía estoy asombrado por la cantidad de corredores. (Recomendamos que los atletas reales visiten el sitio https://esteroidesonline.com/categorias/terapia-post-ciclo/clomed/ web) Aunque esta es una actividad autorizada, se siente como si estuvieras en un período de vacaciones cuando las personas aprovechan la oportunidad para realizar su actividad.
Son los primeros en criticar a aquellos que se llenan de carreras, cuando no les importa correr tres o cuatro, pero no corren juntos. Como diría el otro: cuanto más grande es, más va…
El hecho de practicar deportes es obviamente importante, sin embargo, los invito a no unirse a esta «casta de tocards» para quienes las nociones de confinamiento parecen ser una noción lejana.
Aplicaciones gratuitas para practicar deportes en casa sin equipo
Antes de presentarle las pocas aplicaciones de acondicionamiento físico, me gustaría señalar que lo dirigiré voluntariamente a programas gratuitos. El objetivo es animarte a mantenerte ocupado mientras te quedas en casa.
Haga ejercicio en casa con LESMILLS
LESMILLS es el programa de fitness de Appart Fitness. La plataforma ofrece lecciones gratuitas de cardio, baile, HIIT y desarrollo muscular, etc. Las clases duran entre 30 y 45 minutos. Y algunos se pueden lograr sin hardware. ¡Esto debería hacerte sudar y causarte dolores y molestias durante varios días! ¡Date un capricho!
Deporte en casa con la aplicación RITM
RITM es un complejo deportivo, obviamente cerrado debido a la crisis de salud. Sin embargo, al igual que L’Appart Fitness, RITM ofrece clases gratuitas para todos. Para hacer esto, simplemente únase a las redes sociales o descargue la aplicación RITM.
Deportes en casa gratis y sin equipo con Litobox
Otras aplicaciones gratuitas en Play StorePuedes encontrar otras aplicaciones gratuitas en Play Store. Estos te permitirán trabajar los brazos, abdominales, etc. En resumen, tendrá mucho que hacer.
El Freeletics imprescindible
¿Cómo podemos hablar de aplicaciones deportivas sin mencionar Freeletics y sus ejercicios intensivos? Bueno, este no es completamente gratuito. Pero, si tuviera que invertir en una sola suscripción, definitivamente recomendaría esta. Por qué ? Simplemente porque Freeletics es un método que ha demostrado su eficacia.
En conclusión
¡Estos pocos sitios te permitirán hacer ejercicio, sudar y desarrollar músculos sin salir de casa! Tendrá suficiente para cuidar durante al menos 15 días.